Conheça o Ikigai e descubra como ele pode te auxiliar no seu propósito de vida!
Veja o método Ikigai e descubra o que melhor te motiva a estabelecer e cumprir suas metas, rumo a resultados eficazes e de qualidade
Acredito que todos já nos perguntamos, pelo menos uma vez, qual é o nosso propósito de vida, e, na maioria das vezes, essa não é uma questão fácil de ser respondida, pois exige autoconhecimento.
Então, para responder a essa pergunta, que tal começarmos pelas coisas simples? Como, por exemplo, o que te faz levantar da cama todos os dias?
É isso que a filosofia Ikigai propõe.
Mas,
- O que é ikigai?
- Como descubro o meu Ikigai?
- Como montar o meu Ikigai pode influenciar na minha vida profissional?
A resposta à essas perguntas você encontra ao longo deste artigo.
O que é Ikigai?
O termo "Ikigai" é um conceito japonês que vem de duas palavras: iki, que significa vida, e gai, que significa propósito, que se resulta na tradução em "vida com propósito".
Ele surgiu no Japão e se expandiu para outras regiões do mundo a partir de alguns livros, como por exemplo, Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz, que levou outras pessoas a se interessarem pelo assunto.
Você sabia que 87% das empresas demitem funcionários por problemas comportamentais, ou seja, que possuem o desempenho de baixo nível de inteligência emocional?
Pensando nisso, desenvolvemos um teste totalmente gratuito para te ajudar a identificar como anda a sua inteligência emocional, e te livrar dessa situação aliás você não precisa estar dentro dessa porcentagem! Então se liga nessa dica:
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Será que você está vivendo uma vida com propósito?
A correria do cotidiano nos faz realizar atividades no modo automático. Quando jovens, temos que decidir qual faculdade cursar, o que definirá todo o nosso futuro profissional.
Acordamos todos os dias no mesmo horário, saímos correndo de casa, e muitas vezes nem damos um abraço em nossos pais ou desejamos um bom dia.
Corremos para pegar o ônibus lotado. Chegamos na faculdade, assistimos as aulas, voltamos para casa e fazemos nossas tarefas para o dia seguinte.
Repetimos essa rotina durante alguns anos. Até que chega o tão sonhado dia da formatura, no qual achamos que a partir dali vamos realmente viver e desfrutar de todos os benefícios de um bom trabalho.
Quando, novamente, caímos em uma rotina. A mesma correria, sem tempo para o que realmente importa em nossas vidas e geralmente não percebemos. Simplesmente executamos tarefas sem nos questionar o porquê de tudo isso.
Uma razão para ser
A realidade é que a sociedade atual valoriza muito as conquistas materiais e a produtividade. Não estou dizendo que isso não seja importante, muito pelo contrário, precisamos estudar, trabalhar e conquistar bens.
Mas será que a nossa vida se resume somente a isso?
A resposta é simples: não. A nossa vida não se resume a um ciclo vicioso de produtividade e conquistas notáveis para a sociedade.
O que o ikigai propõe é que tenhamos uma motivação diária e o prazer em pequenas conquistas, nos levando a encontrar um propósito maior que dê sentido à vida.
Uma pesquisa reportada na BBC mostra que quando os pesquisadores Francesc Miralles e Héctor García foram até a Ogimi, em Okinawa, localizada no sul do Japão, conhecida como "Terra dos imortais" eles perceberam que aquelas pessoas possuíam uma fisionomia diferente.
Okinawa possui uma população de 3 mil habitantes que está no Livro por ser a população mais velha do mundo, na qual muitas pessoas vivem além dos 100 anos.
Essas pessoas se aproveitam do clima subtropical, tem uma dieta baseada em frutas e legumes, tem uma vida fisicamente ativa e valorizam laços pessoais.
Quando essas pessoas foram questionadas sobre o porquê de manter aqueles hábitos a resposta mais frequente era: Ikigai.
Não estou falando para você largar tudo e ir morar em um vilarejo distante e comer apenas comidas saudáveis. Estou te convidando a refletir essa 5 perguntinhas iniciais
- Por que você escolheu cursar essa faculdade?
- Você se imagina trabalhando nessa profissão?
- Mesmo que seja difícil, e as vezes desanimador, você acorda todos os dias e pensa que aquele esforço é necessário para você alcançar o seu propósito?
- Você faz as coisas que ama?
- Ou melhor, você ama o que faz?
Pense sobre isso.
Sei que não é tão fácil responder perguntas tão profundas, mas à medida que vamos trabalhando a nossa inteligência emocional se torna mais natural.
Como descubro o meu Ikigai?
Para descobrir o seu ikigai você precisa responder a 4 perguntas, aparentemente simples, mas que exigem um grau de autoconhecimento e pode demandar algum tempo de reflexão. São elas:
- O que você ama?
- O que você faz bem?
- O que você é/pode ser pago para fazer?
- O que o mundo precisa?
Depois de responder a essas perguntas você vai responder a outras que te levarão a formar intercessões entre as quatro áreas, até que você chegue ao seu Ikigai.
Para responder a essas perguntas é importante você exercitar a sua flexibilidade cognitiva, pensando fora da caixa e deixando de lado falsas crenças.
Segundo Ken Mogi:
"A beleza do Ikigai é que é algo muito pessoal."
Assista ao vídeo abaixo e veja como Tim Tamashiro descobriu o seu Ikigai. Ele também deixa algumas dicas para você descobrir o seu.
Como Ikigai pode influenciar sua vida profissional?
Descobrir o seu Ikigai pode te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida. Isso influencia no seu bem estar, o que impacta diretamente na sua vida profissional, além de fazer com que você tenha uma visão mais clara de quais são os seus objetivos profissionais.
Quando descobrimos o nosso propósito de vida, o que amamos, o que fazemos bem, o que podemos ser pagos para fazer e o que o mundo precisa fica mais fácil tomar decisões que te motivem a dar o seu melhor todos os dias.
Viver uma vida com propósito nos leva a valorizar cada passo que damos em direção aos nossos objetivos. Nos leva a alinhar a nossa vida pessoal e profissional juntamente com os nossos valores, expectativas, desejos e trabalho.
O Ikigai nos ajuda a unir a nossa vocação, o nosso propósito e o impacto que eles causam ao nosso redor.
Warren Buffet, investidor e filantropo americano, disse para os jovens, em uma reunião anual de acionistas da Berkshire Hathaway, que:
"Quando for para o mundo, procure o emprego que aceitaria se não precisasse do dinheiro. É o que fará com que você se sinta bem em relação à sua vida, quando for mais velho, e você deve continuar nessa direção, pelo menos de maneira geral."
3 passos para definir seus propósitos
Às vezes é difícil definirmos o que queremos ser profissionalmente, talvez seja mais fácil começar pelo que não queremos ser. Então, para isso siga essas 3 dicas iniciais para começar a definir padrões profissionais e se organizar: evitar isso:
1 . Faça uma lista
Comece listando tudo que te faz feliz e gosta de desempenhar, pense em profissões que você admira, pessoas que você respeita e que papel elas exercem na sociedade. Você também pode listar também coisas que não te agradam tanto.
2. Pratique o autoconhecimento
Para isso é essencial que você esteja disposto a investir um tempo de qualidade em você nas suas preferências, como por exemplo o que gosta de ler, o que gosta de aprender e do que gosta de conversar. E para descobrir isso só há uma maneira: colocar em prática.
3. Entenda o que te faz feliz
Depois que descobriu quais são as suas preferências e o que almeja alcançar na vida, é preciso entender como aplicá-las profissionalmente.
E isso, Você pode aprender com pessoas que compartilham dos mesmo sonhos que você, sejam elas pessoas próximas ou escritores que talvez nem conheça.
Agora que já sei o meu propósito ...
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