Entenda o que significa a Síndrome do Impostor e seus impactos profissionais

Alguma vez você já se sentiu como uma fraude em seu ambiente de trabalho? Não merecedor de alguma conquista? Se sim, esses sentimentos são mais comuns do que se imagina, e são caracterizados pela chamada síndrome do impostor.

Segundo estudos realizados pela Universidade Dominicana da Califórnia, atualmente, 70% dos profissionais vivenciaram essa condição em algum período ao longo de suas vidas, não acreditando em sua própria capacidade.

Ainda, a síndrome do impostor pode afetar o desenvolvimento da carreira profissional de um indivíduo, e por isso deve ser identificada o quanto antes, para que esses obstáculos sejam contornados enquanto há tempo.

Isto posto, vamos te contar mais a respeito dessa carência de inteligência emocional nos seguintes tópicos:

• O que significa síndrome do impostor?
• Quais são os impactos na carreira causados pela síndrome do impostor?

Dessa maneira, você estará apto para realmente identificar o problema e ir atrás de sua resolução. Vamos lá?

O que significa Síndrome do Impostor?

Segundo os neuropsicólogos, a síndrome do impostor é uma desordem psicológica de autopercepção. Por isso, pessoas que possuem essa condição têm tendência à autossabotagem.

Assim, ela é caracterizada por uma série de sentimentos que resultam em uma descrença nas próprias habilidades e na capacidade de alcançar grandes resultados, por conta de uma percepção desenvolvida sobre o próprio indivíduo de incompetência ou insuficiência.

Por isso, pessoas que costumam experimentar a síndrome, acreditam que tudo o que conquistam são meros frutos do acaso, não enxergando o valor de seus feitos e esforços.

Dessa forma, esse fenômeno do impostor leva a uma angústia constante, já que a todo momento há o questionamento de sua própria inteligência e capacidade.

Essas características dizem respeito à condição de baixa auto estima e insegurança, demonstrando a necessidade do desenvolvimento de maior inteligência emocional.

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Além disso, alguns dos outros sinais que mostram que uma pessoa pode possuir a síndrome do impostor são: o sentimento de não pertencimento, a procrastinaçãode suas tarefas e a autodepreciação.

Também, podem ser considerados parte desse conjunto o ato de constantemente se comparar, a ingratidão frequente e a prática de autocrítica excessiva, onde as avaliações feitas em si mesmo perdem o contato com a realidade e viram praticamente punições.

As causas para essa angustiante condição são as mais variadas, podendo estar relacionado com questões sociais, econômicas, criação familiar, entre outras.

Mas quais seriam os impactos causados por essa condição no decorrer de uma carreira profissional? É o que vamos te contar a seguir!

Quais são os impactos na carreira causados pela Síndrome do Impostor?

Apesar de não parecer o caso, essa síndrome normalmente se desenvolve em pessoas com muita competência e capacidade, mas ela por si só pode ser um grande obstáculo para o desenvolvimento profissional de uma pessoa.

Principalmente porque, ao não acreditar em si próprio, pode haver uma grande desmotivação em assumir novas tarefas. Assim, os principais impactos na carreira causados pela síndrome do impostor são:

Perda de oportunidades

Ao não acreditarem em seu potencial por sua baixa autoestima, as pessoas com essa desordem psicológica tendem a perder diversas oportunidades, como a promoção no trabalho, por exemplo.

Já que, a ideia de assumir novas responsabilidades, encarar desafios e até mesmo assumir posições de liderança faz com que o indivíduo fuja desse novo cenário por receio de não ser bom o suficiente para tal e de não conseguir suprir as expectativas criadas sobre ele.

Assim, ele abre mão de novas oportunidades pelo medo de ser “desmascarado”, ou seja, que percebam que nunca foi merecedor daquele cargo, promoção, entre outros.

Insatisfação 

Com essa síndrome, o profissional é incapaz de celebrar as pequenas conquistas do dia a dia de trabalho, como por exemplo um projeto que foi bem sucedido. Ele sempre encontra pontos para criticar.

Porém, na maioria das vezes essa críticanão é construtiva, pois ela não dispõe de uma análise real de quais ajustes necessitam ser feitos e se o resultado foi realmente satisfatório.

Sobrecarga 

Possuir a síndrome do impostor leva a uma grande dificuldade para conseguir se impor e dizer não em seu ambiente de trabalho.

Por isso, há uma sobrecarga de tarefas que vão se acumulando, já que, se perde o senso de prioridade quando se aceita tudo o que é proposto, e mesmo trabalhando duro, não se tem o tempo necessário para a sua execução.

Baixa produtividade

Ao se cobrar tanto, quando uma pessoa com síndrome do impostor comete erros, dificilmente ela o analisa de forma crítica corretamente, de modo que aprendizados podem ser tirados de seus erros. Nesse caso ela se exagera na autocrítica, o que tem como consequência a baixa produtividade profissional.

Além disso, como já mencionado, com a sobrecarga ao acumularem tarefas, não consegue dar conta de tudo que assumiram e acabam não as realizando da maneira mais correta e eficiente, o que também compromete a produtividade desses indivíduos.

Perda de prazos 

Além da concentração excessiva de tarefas já mencionada, pessoas que sofrem da síndrome do impostor costumam perder prazos de entrega por conta do perfeccionismo. 

Ao não acreditarem em suas capacidades e acharem que nada está bom o suficiente, com medo de serem descobertas por seus erros, elas desenvolvem hábitos de checagem e rechecagem de tarefas já concluídas, para que tudo esteja perfeito.

Por isso, focam sua atenção em coisas desnecessárias, costumam adiar tarefas, ocasionando em um mau gerenciamento do tempo e a ultrapassagem desses prazos.

Síndrome de Burnout 

Toda essa sobrecarga, desgaste e preocupações excessivas levam a períodos prolongados de estresse, que desencadeia uma outra condição ainda mais séria e mais preocupante, a chamada síndrome de burnout.

Um esgotamento profissional que leva a sintomas preocupantes como enxaquecas frequentes, desenvolvimento de quadros de agressividade, isolamento e irritabilidade com outras pessoas, depressão, entre outros.

Por fim, os impactos dessa síndrome são muito intensos e prejudiciais, por isso, ao identificar semelhança entre seu comportamento com as características da síndrome do impostor, não deixe de procurar ajuda psicológica, já que é necessário sempre prezar pela saúde mental.

Mas, antes disso, não deixe de conferir o nosso artigo com algumas dicas sobre como superar a síndrome do impostor: Descubra o que é a síndrome do impostor e o que fazer para parar de se autossabotar.

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